oleh

5 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Nggak Sehat & Cepat Tua

Wawasan Kesehatan – Bagi perempuan, wajah yang terlihat muda tak hanya terlihat menarik. Tapi awet muda kini juga menjadi cermin betapa sehatnya hidup orang tersebut.

Menurut Drs. Susan, apa yang kamu lakukan sehari-hari juga bisa mempengaruhi raut dan kecerahan wajah. Terlihat muda atau tua, semua tergantung dari kebiasaan yang di lakukan setiap harinya. Mulai dari makanan yang kamu makan, kegiatan yang kamu kerjakan, serta pola pikir dan aspek emosional.

Walaupun Sudah Berumur 50 Tahun, Liu Yelin Tetap Awet Muda & Bugar
Sudah Berumur 50 Tahun, Liu Yelin Tetap Awet Muda & Bugar

Ada 5 Hal yang mempengaruhi penampilan dan juga kesehatan kulit di sekitar wajah. Jika kamu melihat wajah seseorang yang lebih tua dari usiannya, ini karena kulit mereka sudah tak lagi sehat dan mulai timbul kerutan-kerutan. Nah… agar kamu tetap awet muda, hindari 5 hal di bawah ini.

1. Kurang Tidur.

Jangan sepelekan jam atau durasi tidurmu setiap malam. Jangan cuma karena kamu sudah dewasa, lantas kamu berpikir waktu tidur itu nggak penting. Para ahli mengatakan, meskipun kamu sudah dewasa, kamu masih butuh tidur 7-8 jam sehari.

2. Kurang Makan Sayur dan Buah.

Kamu yang ingin awet muda bukan cuma dengan memerhatikan gaya berpakaian. Tapi yang paling penting adalah merawat diri dari dalam. Nah, kalau kamu ingin kulit sehat, termasuk kulit wajah, lebih baik kamu sering-sering makan sayur. Kurang makan sayur bikin kulit menjadi cepat tua dan kendur.

3. Jarang Olahraga.

Jangan anggap remeh olahraga. Jangan juga anggap olahraga hanya bikin tubuh sehat, tapi nggak berpengaruh pada kesehatan kulit. Padahal, olahraga juga bisa mengencangkan kulit sehingga keriput pada wajah berkurang. Selain itu, olahraga juga bisa mengurangi lemak serta mengeluarkan racun dalam tubuh.

4. Stres.

Setiap orang pasti pernah stres. Stres juga bisa membuat kesehatan menurun, termasuk kesehatan kulit pada wajah. Nah, untuk menghindarinya, lebih baik kamu berolahraga dan meditas untuk mengurangi stres.

5. Alkohol.

Kamu mungkin senang meminum alkohol. Mungkin, kamu menganggap rasanya enak. Tapi, semua jenis alkohol bisa mengganggu kesehatan Liver. Nah, kalau liver sudah terganggu, hal ini akan tampak pertama kali pada wajah yang nggak bersinar dan nggak segar.

Leave a Reply

News Feed